Je vous accueille dans une atmosphère agréable et propice à la relaxation
Nous commençons par faire connaissance, je vous explique ma méthode de travail, puis vous partagez avec moi vos attentes et votre parcours.
Ensuite nous faisons des exercices de respiration pour vous préparer à la détente
Puis je vous fais une sophronisation adaptée et personnelle en fonction de vos attentes. La sophronisation est basée sur le relâchement musculaire, et la visualisation mentale, guidé par ma voix monocorde (ce que l’on appelle le Terpnos Logos) vous vous détendez, votre corps est complétement relâché, mais vous avez encore toute votre conscience.
Enfin nous faisons le point ensemble, vous me parlez de vos ressentis.
Les séances durent environ une heure, la première séance est en général plus longue.
