Collective

Les séances collectives se font par groupe de 3 à 5 personnes,

Je vous accueille dans la grande salle du cabinet, avec chaises ou tapis de sol et plaids pour vous couvrir.

Dans un premier temps nous échangeons sur vos attentes, et je vous explique les principes de base.

Nous décidons tous ensemble d’un thème sur lequel va reposer la relaxation.

Après quelques exercices respiratoires, et accompagné de musique je commence à vous faire la sophronisation.

La sophronisation est basée sur le relâchement musculaire, et la visualisation mentale, guidé par ma voix monocorde (ce que l’on appelle le Terpnos Logos) vous vous détendez, votre corps est complétement relâché, mais vous avez encore toute votre conscience.

Enfin nous échangeons sur le ressenti de la séance.

La séance est d’environ 1H

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